Já
aconteceu de em um dado momento a sua memória falhar? Esquecer a bolsa, as
chaves... Estacionar o carro na rua, ir ao banco e voltar a pé para casa? Isto
é engraçado, mais ja aconteceu com meu pai.
Você
já foi surpreendido em esquecer tudo no meio de uma apresentação, embora você
já soubesse disso de cor e salteado??
Já
esqueceu do que ia dizer no meio de uma conversa? Já esqueceu o nome de uma
pessoa? Pois é.. isto também já aconteceu comigo.
Até
parece que nossos parafusos não estão no lugar. Então vamos prestar atenção a
alguns sinais que estamos sendo atacados por um ladrão . Calma! é ladrão de
memória!
Você
ronca?
Veja
o seu nível de açúcar no sangue, está alterado?
Você
vive agitado ou com preguiça?
Arrasta
os pés ao andar?
Está
deprimido?
Tem
mais de 65 anos?
Anda
se esforçando demais?
Toma
muitos remédios contra alergia e/ou soníferos?
São
sinais de que você está sendo atacado
por um ladrão de memória, encontre-o e derrote-o!
Há como reduzir o risco de doença de Alzheimer.
Esta
doença afeta cerca de 2,5 milhões de brasileiro, sendo 1,3 milhão já diagnosticado.
Os medicamentos atuais apenas retardam o avanço da doença, assim afirma Drª Viviane Abreu, presidente da Associação Brasileira
de Alzheimer (ABRAZ).
Existem indícios de que é possível reduzir o risco de desenvolver a doença com
mudanças simples do estilo de vida:
Por
exemplo:
Fazer
caminhadas é outra dica valiosa, principalmente com idosos e adultos de meia
idade, com problemas leves de memória.
Reduzir
as gorduras e colesterol, como a batata frita. Comer hortaliças retardam em 40%
o declínio da capacidade mental, comparado aos que rejeitam as frutas.
Exercitar
o cérebro é muito importante. Passatempos, jogos, palavras cruzadas, podem ser
um boa proteção também.
Dedicar
o tempo a conversa fiada com os amigos, aprece bobagem, mais não é.
Passear
ao sol é uma dica, a vitamina D do sol, ajuda a manter o cérebro afiado.
Então vamos lá, vencer este ladrão, e ter mais qualidade de vida!!! Revista Seleções jul/10
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