Suco de Laranja com Couve e Mamão
1 copo (200 ml) de suco de laranja
1 folha de couve ou, 1/2 cenoura média crua 1/4 de mamão papaia e 1/2 maçã.Bata tudo e tome em seguida.
Lembre-se que a maçã tem a fibra pectina, que forma um gel no estômago, o que controla o apetite. A laranja,rica em vitamina C, que ajuda a eliminar os radicais livres, por seu benefício antioxidante.
O mamão ajuda com suas fibras, auxiliando na melhora do funcionamento do intestino.E a couve é rica em fibras tornando-se uma grande aliada no combate à azia, má digestão e outros problemas gastrointestinais.
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